Mindful Art – Kreative Auszeit nach der Zentangle®-Methode
Gönn dir eine bewusste Pause vom Alltag und tauche ein in eine kreative Auszeit ganz für dich.
In diesem Workshop erlebst du die ruhige, meditative Wirkung der Zentangle®-Methode – eine einfache Zeichenform, bei der durch wiederholende Muster Schritt für Schritt kleine Kunstwerke entstehen.
Ganz ohne Leistungsdruck und ohne Vorkenntnisse.
Linie für Linie kommst du mehr bei dir an. Der Kopf wird ruhiger, der Fokus klarer – und für eine Weile darf der Alltag in den Hintergrund treten.
Begleitet von achtsamen Impulsen entsteht ein Raum, in dem du einfach sein kannst – kreativ, entspannt und ganz in deinem eigenen wohlfühl-Tempo.
Als zertifizierte Zentangle®-Lehrerin (CZT) führe ich dich Schritt für Schritt durch die Methode und unterstütze dich dabei, deinen eigenen Zugang zum meditativen Zeichnen zu finden.
Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse – auch wenn du glaubst, nicht zeichnen zu können, bist du hier genau richtig.
Am 17. April 2026 findet der nächste Zentangle-Workshop statt | Fr. 18:00 - 20:00 Uhr | in Trier Feyen.
Deine Auszeit auf einen Blick:
📍 Trier Feyen
🕒 2 Stunden kreative Auszeit
👥 kleine Gruppe (max. 6 Teilnehmer)
Das erwartet dich
- einfache, entspannende Zeichenmethode
- zur Ruhe kommen & abschalten
- kreative Zeit nur für dich
- eine angenehme, ruhige Atmosphäre
- hochwertige Original-Zentangle®-Materialien inklusive
Wann hast du dir zuletzt Zeit nur für dich genommen?
Ablauf
- achtsames Ankommen & kurzer Achtsamkeitsimpuls
- Schritt-für-Schritt-Anleitung der Zentangle-Muster
- Raum für Ruhe, Entspannung & kreative Selbstfürsorge
- ein kleines Werk als Erinnerung an deine Auszeit
- liebevolle Unterstützung, falls du die Angst vor dem weißen Blatt loslassen möchtest
Woher kommt die Zentangle‑Methode?
Zentangle® ist eine meditative Zeichenmethode, die in den frühen 2000er‑Jahren in den USA entstanden ist.
Die Künstlerin und Kalligrafin Maria Thomas und ihr Partner Rick Roberts entdeckten, wie sehr das Zeichnen einfacher Muster sie in einen Zustand innerer Ruhe und konzentrierter Präsenz versetzte – ganz ähnlich wie bei einer Meditation.
Gemeinsam entwickelten sie daraus ein leicht erlernbares, strukturiertes System, das es jedem ermöglicht, durch bewusstes Musterzeichnen entspannende Momente zu erleben – ganz ohne zeichnerische Vorkenntnisse.
Was bedeutet „Zentangle“ eigentlich?
Der Name setzt sich aus „Zen“ (für meditative Ruhe und Achtsamkeit) und „Tangle“ (englisch für Gewirr oder Muster) zusammen – und beschreibt damit genau, worum es geht:
Ruhiges, bewusstes Zeichnen von Mustern als Weg zu innerer Entspannung.
Was brauche ich für den Workshop?
Du brauchst nichts mitzubringen – alles ist im Materialpaket enthalten:
- hochwertige Zeichenkacheln,
- feine Stifte und Bleistift,
- Anleitung und achtsame Begleitung.
So kannst du dich ganz auf deine kreative Auszeit konzentrieren – ohne Vorbereitung oder Stress.
Kann ich was falsch machen?
Nein – und das ist eines der schönsten Dinge an dieser Methode. Bei Zentangle gibt es kein Richtig oder Falsch, keine Bewertung, kein „schön“ oder „nicht schön“ – nur deinen Ausdruck. Was du vielleicht als Fehler siehst, kann zu einem neuen, überraschenden Muster werden. Genau hier liegt der befreiende, achtsame Charakter dieser Kreativ-Auszeit.
Gibt es individuelle Termine für Gruppen?
Ja. Mindful Art kann auch als geschlossene Auszeit für kleine Gruppen stattfinden – z. B. im Freundeskreis, zu einem besonderen Anlass oder in Zeiten des Übergangs. Ob als achtsamer Geburtstag, kreatives Ritual, bewusster Neubeginn oder sanfte Begleitung in herausfordernden Lebensphasen: Ich gestalte den Rahmen individuell und mit viel Feingefühl. Schreib mir gerne – wir schauen gemeinsam, was stimmig ist.
